아무말파뤼

안녕하세요 여러분 포도다들 좋아하시죠?과일계의 여왕으로 불리는 포도에 대해서 알아보도록하겠습니다. 포도 잘못먹으면 건강상에 위험이 따를수 있어요ㅜㅜ마지막 부분에는 포도 섭취시 부작용 나와있으니 꼭 참고해서 건강하게 포도를 즐기세요 포도의 놀라운 효능8가지와 부작용은? 1심혈관 질환 예방 포도는 심혈관 질환 예방에 엄청난 도움을 주는 레스베라트롤, 플라보노이드, 안토시아닌, 클로로필 등의 성분이 다량 함유되어 있습니다. 이러한 성분들은 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈관 확장제 기능을 제공함으로써, 협심증이나 뇌졸중 등 다양한 심혈관 질환의 발생 가능성을 줄여줍니다. 2항암 효과 레스베라트롤과 플라보노이드 성분은 암세포 발생을 억제하고 종양 크기를 줄이는데 기여합니다. 특히, 포도 씨에서 발견되는 프로안토시아니..

안녕하세요 미나리 좋아하시나요?저는 미나리를 그렇게 좋아하지 않지만 오늘 미나리에 내용을 정리하면서 미나리도 나의 몸을 생각해서 꼭 챙겨먹어야 될것 같다고 느꼈습니다.별로 않좋아 하시는분은 미나리 삼겹살이 요새 핫한것 같은데 함께 드시면 좋을것 같아요~그리고 마지막 부분에 미나리 잘못 섭취시 우리 건강에 위험을 끼칠수있으니 끝까지 읽어서 바른 섭취해서 건강챙기세요 미나리의 놀라운 9가지 효능과 섭취시 주의해야할 사항은? 1혈관 건강: 미나리에는 칼륨과 페르시카린과 같은 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이러한 성분들은 혈압 및 콜레스테롤 수치를 균형 시키는 데 도움을 주어, 고혈압과 동맥경화 등의 심혈관 질환 예방에 기여합니다. 2면역력 강화: 미나리에는 비타민 A와 C, 그리고 플라보노이드 성분이 풍..

안녕하세요 여러분들은 무화과 좋아하시나요? 우리에겐 아니 저에게는 생소한 무화과에 대해서 알아봤습니다(성경책에서 들어보고 한번먹어봤습니다)맛은 나쁘지 않았던 기억이.. 몸에는 엄청 유용한 과일 같습니다. 오늘은 무화과에 놀라운 효능 7가지와 섭취시 주의사항에 대해서 정보드리겠습니다 1여성 질환에 좋다: 무화과는 여성의 건강에 도움이 되는 과일로 알려져 있습니다. 이는 무화과에 함유된 보론이라는 성분이 여성 호르몬인 에스트로겐의 분비를 촉진하며, 호르몬 밸런스를 맞추는 데 도움을 주기 때문입니다. 이는 갱년기 증후군이나 생리 전 증후군을 앓는 여성에게 특히 도움이 됩니다. 2골다공증 예방에 좋다: 무화과는 뼈 건강에 이로운 성분이 풍부합니다. 칼슘이 풍부하게 함유되어 있어 뼈 건강과 골다공증 발생 위험을 ..

안녕하세요 여러분은 고사리 좋아하시나요?저는 고사리 무침을 좋아하는데요 오늘은 고사리의 놀라운 효능7가지에 대해서 알아보겠습니다 먹을때 꼭 주의해야 할사항이 있으니 꼭참조하세요 주의안하시면 정말 몸에 않좋으시니 꼭확인하고 섭취방법대로 섭취해주세요~ 고사리의 놀라운 효능7가지와 주의사항은? 1면역력 강화: 고사리는 기능성 다당류와 산성 다당류가 함유되어 있어, 면역 체계를 강화하는 데 큰 도움을 주는 대표적인 식품입니다. 비타민 C, B1, B2와 다양한 미네랄 성분이 고사리에 함유되어 있어, 신진대사를 촉진하며 감기나 외부로부터 침입하는 바이러스 및 질병으로부터의 면역력을 높여 줍니다. 2빈혈 예방: 고사리는 철분과 엽산이 풍부하여 빈혈이나 어지럼증, 골다공증 예방에 좋은 여성 건강식품으로 알려져 있습니..