아무말파뤼

안녕하세요 아무말파뤼입니다 여러분 사과좋아하시나요?아침에 먹는사과가 금사과란 말이있자나요 저도 아침에 가끔씩 사과를 먹고있습니다.그리고 샐러드에도 꼭 첨가되는 사과~또한 친구들에게 잘못했을때 하는 사과(죄송합니다ㅜㅜ)오늘은 사과에 대해서 알아보도록하겠습니다. 사과는 많은 영양소를 함유하여 건강에 아주 좋습니다. 다양한 효능이 있지만 가장 대표적인 것을 알아보도록 하겠습니다. 사과의 장점6가지 1.항산화 작용 사과는 다양한 항산화물질을 함유하고 있어 세포 손상을 방지하는데 도움을 주며, 이는 심혈관 질환, 암, 당뇨병 등 많은 만성질환 예방에 매우 효과적입니다. 2.체중 감량 사과에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있습니다. 이로 인해 소화과정에서 시간이 걸려 포만감을 느끼게 됩니다. 이후 급격한 공복감을 ..